怎么胯下运球(初学者胯下运球图解教学)

江夏网小编江夏网小编 投稿 2021-10-25 14:47:02
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前两天咱聊了个胯下运球的练习方法,今儿咱就用起来!

如何用胯下变向过人?

只凭一个胯下就能过掉对手,爽不爽!想不想学!!
怎么胯下运球(初学者胯下运球图解教学)

来自野球帝

接下来,由西安知名野球手,王林皓,为兄弟们拆招
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以左手运球为例,首先身体微侧护球
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慢速往左路运球并观察场上局势,使防守人放松警惕
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当对方被动向左横移,封堵左路时,右脚前脚掌点地,左腿正常跟上
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在双脚腾空的一瞬间,腰腹发力微微转体
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左手做胯下运球,使前脚尖朝向篮筐
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在这个过程中,兄弟们需要打开双腿,压低重心,一个弓步快速变向
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注意了,这个变向的好处在于,膝腿在前,胯下变向时较为安全
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但是左手交出球后,还是要顺势做出护球动作,卡住防守人
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紧接着后脚蹬地发力,爆发速度,保持劈肩,直杀篮下
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想练好这个动作,兄弟们可以反复重复这个细节,使用重球不断重复胯下转体压重心这个技术动作,做出爆发力
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最后,实战细节
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在全场5v5的比赛中,中路突破往往困难重重,兄弟们不能只凭一股猛劲往里钻,一是要注意护球和协防,二是要学会灵活应变,出机会时果断出球
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你说他为啥一个胯下就能过人?因为你不知道他自己偷偷的加练过多少次!

你就是下一个野球帝!

多多重复,百炼成钢
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